Son, jaka jest roznica miedzy kreatyna Nutrenda a Vitalmaxa poza cena? --------------------------------------------------------------------------------------- Gdy cos robisz to zrob to lepiej niz od ciebie tego oczekuja Adam
Jaka sie ma kreatyna do alkoholu?Tzn koncze cykl moze zostalo mi jescze z 3 -4 dni i mam pytanie czy polaczenie kreatyny z alkoholem odbije sie na moich nerkach? Misiek
mam pytanie do fachowców a mianowicie: zakupiłem nastapujace suplementy: Tauryna - 100kapsulek kreatyna - 250gram (proszek) gainer mct - 1 kg Jak to zarzywać? Jakie odzywki najlepiej dokupic, jaka diete zastosowac aby byly optymalne efekty? dodam ze cwicze 5-6 miesiac dotychczas nie bralem suplementow typukreatyna. Wzielem tylko 1 kg mega mass [...]
cześc ma 18 lat staż 1,5 roku i mam do was pytania następujące 1.Jak brać kreatyne i co to jest ta kreatyna ! ( trochę wiedzy ! ) i jaką polecacie ! 2.Wiem że trzeba brać kreatyne razem z glukozą w jakich ilościach i gdzie to kupić ! 3.Mam zamiar kupić jeszcze białko ! kiedy je brać i w jakich ilościach 5 co jeszcze do tego dodać ? - diete [...]
[...] na kreatynie? 3. Jak dawkowac kreatyne i czy stosowac faze nasycenia? prosilbym o podanie wielkosci dawki, jak czesto i kiedy stosowac (dodam, ze to moj pierwszy kontakt z kreatyna) 4. Jak dawkowac l-glutamine? (rowniez jak wyzej) 5. Czy jest jeszcze cos o czym powinienem pamietac? Jesli to istotne to mam 188cm i 82kg, a co do treningow to [...]
[...] i wlacze do tego odzywke bialkowa 80 tylko nie wiem jeszcze jaka czy z HI-TECA czy moze OLIMP (ktora byscie doradzili?) i pod koniec cyklu chcialem tez wziac HMB w plynie z kreatyna zeby mi nie spadlo za wiele (jak bedzie kasa to jeszcze jakis GAINER) co o tym wszystkim sadzicie? aha i nie piszcie mi ze to zle i zebym cos dokupil bo to juz mam [...]
Jaka jest to wkońcu kreatyna, w jednym miejscu czytam że to 250mesh http://www.sfd.pl/temat129030/, a innym że jet to miesznina tej z Degussy i jakiejś tańszej http://www.sfd.pl/temat114519/?????????????????????
Zastanawiam sie jaka kreatyne wybrac? Ultimate Nutrition Kreatyna CreaPure Microrozdrobniona SKW czy OLIMP Creapuer Monohydrate Powder ? Jakie sa za i przeciw kazdej z tych 2 kreatyn ?
Siemanko mam pytanie, jaka Twoim zdaniem jeste najlepsza kreatyna(chodzi o firme i cene) wiem że przez 1 tydzień mozna brać 3x5 g a po tygodniu 2x 4g (przed i po treningu) ale jak w dzi w które nie ćwicze?tez 2 x 4g? ile stosować glukozy na gram kretki?
czesc, jak wiadomo każda kreatyna działa różnie na różne organizmy. To co daje dużo sily jednemu, nie da nic innemu. Ja kupowałem kretke tylko Olimpa, ale kilka dni temu znajomy z siłki przyniósł kreatynę Kaizen'a mówiąc, że to jest najlepsze kretka jaką kiedykolwiek miał, a brał bardzo dużo radzaji kretki. Czy znacie tę firmę? Jakiej jakości są [...]
Witam, mam kilka pytan odnosnie kreatyny, jak do tej pory nie znalazlem na nie odpowiedzi. Czy kreatyna wplywa tylko na miesnie ktore sie cwiczy i jezeli tak to w jakim stopniu ? Bo chialbym zeby mi sie troche brzuch polepszyl (reszta oczywiscie tez), na dzien dzisiejszy ogolnie mam malo tluszczu - nie dawno skonczylem brac Therme Pro, do tej [...]
[...] Teraz chcialbym zrobic jeszcze ze dwa tygodnie przerwy i powtorzyc cykl. Nastepnie w planach mialem dokupienie karnityny i odtluszczanie organizmu (karnityna + kreatyna + hmb + odzywka bialkowa + odpowiedni trening). Czy przerwa 3 tygodni miedzy cyklami kreatyny (budowanie masy) to nie za malo? Jaka przerwe zastosowac w braniu [...]
[...] jest taka jaka powinna być) wspomóż jakimiś suplementami i chciałbym żeby efekty poszły na siłe w większości i na mase mieśniową w jakimś stopniu. zastanawiam się nad kreatyna i jakimś białkiem serwatkowym i tylko nie wiem jakim dokładnie który by był efektywny. Jeśli polecacie coś innego aby otrzymać te efekty to prosze o radę.Mam 17 lat [...]